Tudo sobre Extensor peniano

Extensor

O extensor peniano é um aparelho mecânico de tração do membro masculino. A constante tração provoca o aumento do comprimento e diâmetro, bem como a correção da curvatura congênita do pênis (Doença de Peyronie). Além disso, é usado como tratamento pós-operatório da cirurgia de aumento peniano (faloplastia) para evitar a retração cicatricial e para multiplicar os efeitos da cirurgia.

O aparelho utiliza o princípio da tração para estimular o desenvolvimento dos tecidos do órgão genital. Se usado de forma contínua, produz alterações permanentes no comprimento e diâmetro do pênis, tanto em estado flácido quanto ereto.

No Livro Guinness dos Recordes há relato de um aumento peniano de 16 cm de um brasileiro que realizou a cirurgia para aumento peniano e utilizou o extensor no pós-operatório por 12 horas diárias durante 3 anos. As dimensões iniciais eram 11cm no comprimento e de 10,5 cm no perímetro em ereção. Chegou a 27 cm após 5 anos de tratamento, envolvendo 3 cirurgias, 5 anos de uso de extensor (pré e pós operatório) e hormônios.

Tempo de uso

A efetividade do extensor está intimamente relacionado ao tempo de uso diário. A maior dificuldade encontrada no uso do extensor é o incômodo de portar o equipamento por várias horas ao longo do dia. Não é possível usar durante o sono, prática de esportes, situações de risco ou sob efeitos de drogas que alteram a percepção e capacidade de julgamento.

A utilização de cerca de três horas diária pode conduzir a resultados visíveis. O tempo de utilização ideal é de seis a doze horas por dia. Tempos de utilização mais longos não produzem, necessariamente, resultados melhores, uma vez que, nas pausas da utilização, os tecidos regeneram. Dentro do tempo de utilização diário o utilizador pode escolher a quantidade e a duração das pausas.

O tempo de utilização deve ser dividido por algumas horas de manhã, à tarde e à noite. No máximo a cada 60 a 90 minutos deve ser feita uma pausa de pelo menos cinco minutos, um ideal de 15 minutos. Nessa pausa a circulação do sangue é ativada com uma leve massagem e o crescimento das células é estimulado.

O extensor deve ser utilizado durante várias horas diariamente ao longo de vários meses, exercendo uma força de tração de 400 a 1100 gramas em direção longitudinal. O corpo reage a esta carga com a formação de células no falo. Uma vez que as células possuem uma expansão tridimensional (em todas as direções), o órgão cresce tanto em comprimento como em diâmetro.

Definitivamente a dor não faz parte do tratamento. A dor indica restrição da circulação sanguínea e produção de ácido lacteo que atua como agente anti-ganho. Os intervalos de descanso são tão importantes quanto o tempo de uso diário.

Perguntas e Respostas

1. E sobre os extensores?

Os extensores são uma das tantas formas de obter comprimento no faloculturismo. Se está interessado em experimentar este método, é recomendável que já tenha tido uma rotina de 2 a 3 meses de exercícios manuais, já que esta teria a função de acondicionar o pênis para pressões e tensões superiores, como é o caso de um extensor bem utilizado. Existem muitas marcas de extensores e muitas pessoas também fabricam extensores caseiros, mas deve-se considerar que o agarre é fundamental para não cortar a circulação da glande.

2. Porque os exercícios são alguns minutos e extensor várias horas?

Os métodos de crescimento são diferentes nos 2 métodos.

-O aparelho extensor trabalha forçando a mitose das células na área tracionada, ou seja, de tanto tempo esticado,as células começam a se dividir fazendo com que se aumente o número de células no local, causando assim o crescimento.

-Os exercícios manuais trabalham causando micro-fissuras onde vão sendo cicatrizadas, e essas cicatrizações é que causam o aumento do número de células no local.Por isso a importância do descanso,para dar tempo para que a cicatrização aconteça.

3- Não consigo usar por mais de uma hora. O que fazer?

O extensor não deve ser usado por mais de uma hora seguida. O tempo máximo é de 90 minutos (uma hora e meia) de uso continuado. Quando se diz “usar por 6 a 12 horas por dia” não quer dizer que o extensor é colocado no ínicio do dia e só retirado a noite. O uso do extensor é feito com intervalos ao longo do dia. Esses intervalos são importantes para a regeneração celular e circulação sangüinea. O sucesso do uso do extensor está exatamente no tempo de uso total diário e nos intervalos. O crescimento real ocorre nos intervalos.

Um exemplo de uso.

• Acorda as 6 horas da manhã e coloca o extensor.
• Usa das 6h00m até às 7h00m, tira o extensor e faz um intervalo de 15 minutos
• Coloca o extensor às 7h15m e usa até às 8h15m, tira o extensor e faz um intervalo de 15 minutos
• Coloca o extensor às 8h30m e usa até às 9h30. Tira o extensor e não usa mais na parte da manhã.
• A tarde coloca o extensor às 14h00m e usa até às 15h00m. Tira o extensor e faz um intervalo de 15 minutos
• Coloca o extensor às 15h15m e usa até às 16h15m. Tira o extensor e faz um intervalo de 15 minutos.
• Coloca o extensor às 16h30m e usa até às 17h30m. Tira o extensor e não usa mais na parte da tarde
• A noite coloca o extensor às 20h00m e usa até as 21h00m. Tira o extensor e faz um intevalo de 15 minutos
• Coloca o extensor às 21h15m e usa até às 22h15m. Tira o extensor e faz um intevalo de 15 minutos.
• Coloca o extensor às 22h30 e usa até as 23h00m. Tira o extensor e encerra a prática diária.

Com esse exemplo de rotina, o faloculturista usou o extensor por 9 horas, distribuído de forma homogênea, ao longo do dia. Isso aumenta a eficácia do aparelho e reduz o desconforto. O uso do extensor é bastante confortável nas duas primeiras horas e após três horas de uso aumenta a sensibilidade e sensação de dor. Distribuir o uso ao longo do dia facilita o ajuste a sua rotina diária de compromissos, trabalho e estudo.

Fonte: Site do Dr. Luiz Antônio Lazarini

Extensor à vácuo – Como usar -

VACextender\VAC extender

    Esta semana alguns FALOCULTURISTAS estarão recebendo o VAC extender.

    Para que eles não fiquem "no vácuo" totalmente (essa expressão não poderia ser mais apropriada), faz-se necessária uma explicação de como utilizar e que tipo de cuidado ter com o aparelho.

     As peças básicas que irão receber são:

•  Cabeça de acrílico transparente;
•  Bainhas de silicone (silicone sleeves);
•  Cordão elástico -VAC extender
•  Cinta para amarrar na perna -VAC extender

Instruções de uso:

    A primeira coisa a fazer será encaixar o silicone na cabeça de acrílico

     Role uma das pontas e encaixe na cabeça, cobrindo o buraquinho que tem nela. Esse buraco fica OLHANDO PARA VOCÊ quando colocado no biláu.

     Ele serve para regular o vácuo, caso queira soltar mais a "chupada", se tiver incomodando.
     Eu nunca precisei regular isso...

Role a outra ponta, até envolver também a peça de acrílico:

     

Agora é só colocar a cabeça do pinto dentro.

    Atenção!  

Arregace o bicho ao máximo, para que faça o vácuo direito!

      

      Depois é só DESenrolar o silicone sobre a Glande e o corpo do pênis arregaçado, caso você não seja circuncidado como o FAST.

Vai ficar assim, ó:

     Eu cortei a minha bainha na metade do tamanho porque, segundo a lenda na página do VAC extender, funciona melhor assim. Mas o vácuo é feito todinho na cabeça mesmo, e a tração é concentrada nesse ponto.

Continuando...

Agora é hora de fazer o GambiaLLOSAN:

1. Prenda o cordão elástico na cabeça de acrílico:

    

2- Passe o cordão por trás, laçando a poupança:

3- Amarre a cinta da perna na outra perna ( lógico) e prenda a outra ponta:

Assim que vai ficar:

As modalidades de uso: 

1. Amarrado na perna;
2. Alongamento com peso (Hanging);
3. Usar como o Phallosan (GambiaLLOSAN);
4. Com o cordão no pescoço e o PINTO para cima;
5. Previnir contra a retração,para que o pênis não "tartarugue".

Amarrado na perna:

Alongamento com peso (Hanging):

Usar como o Phallosan (GambiaLLOSAN)

Com o cordão no pescoço e o PINTO para cima:

 

VAC Extender WebSite

Enfim, dá para ter a Academia Peniana somente com o KIT básico.

Cuidados com o SILICONE

     Se acontecer de você encontrar um rasgo pequeno como esse, é bom eliminar logo antes que ele aumente e rasgue a bainha toda.

     Para isso, basta fazer um corte na horizontal, eliminando o rasgo.

P.S.: Este post estará em aberto para modificações, de acordo com as perguntas e dicas dos usuários. 

Adaptando o VACExtender\Vac Extender ao Extensor de Hastes

     A idéia de usar o VAC extender sem precisar do adaptador para extensores de hastes, foi dada pelo Marcio - da comunidade FALOCULTURISMO do Orkut.

    O processo é o mesmo de amarrar a cabeça do pau com a tira de silicone nos extensores de hastes.

  

    A diferença é que se amarrará a cabeça de acrílico, sem dor e sem conplicações.

    Assim como o adaptador para extensores de hastes exige que seja adicionado mais hastes para fazer a tração, o mesmo acontece fazendo a GAMBIARRA nessa amarração direta. 

    Ou seja, se você já tem um tamanho considerável de pau, e as hastes que vêm com o seu extensor já estão quase todas sendo usadas, terá esse problema de ter que comprar mais hastes ou dar um jeito de aumentá-las.

A tira de silicone 

Amarre normalmente, como se fosse na cabeça do pau.

Vai ficar assim.

Primeira haste colocada.

As duas hastes colocadas.

O pinto sufocado sem ar   :-)

Fonte: pintomalhado.blogspot.com

PI: Physiologic Indicators, Indicadores fisiológicos.

Indicadores fisiológicos: A sua chance de obter sucesso com o faloculturismo é proporcional a sua capacidade de entender o que "seu corpo está te dizendo".

Traduzido por: Quero-Quero

Fonte: thundersplace

Indicadores fisiológicos

Depois de ler os depoimentos daqueles que tiveram ótimos ganhos, assim como das pessoas que experimentaram problemas de ganhos ou estagnação dos ganhos, ficou muito claro que existe “indicadores fisiológicos” que podem guiar a sua prática.

PIs (Physiologic Indicators) é a resposta observável do seu pênis em relação à força aplicada nas práticas. Qualquer pessoa que tenha praticado aumento peniano já viu, mas a maioria não usa essas valiosas informações. A sua chance de obter sucesso com aumento peniano aumenta dramaticamente ou cai violentamente baseado em sua capacidade de entender o que o “seu corpo está te dizendo”.

Eu dividi PIs entre Negativo, Positivo e Neutro.

PI NEGATIVO – significa que você está abusando no seu treino e que será necessário cortar a quantidade de força e/ou tempo aplicado.

PI POSITIVO – esse é um excelente indicador, pois além de não estar abusando, está fazendo corretamente e obtendo resultados.

PI NEUTRO – não é nem positivo, nem negativo. Eles devem ser interpretados em relação a outros indicadores fisiológicos negativos ou positivos. Eles devem ser entendidos como neutros, pois as vezes estão ligados a um outro indicador positivo, as vezes ligado a um outro indicador negativo. Só ficarão óbvios e fácil de entender quando aparecerem outros indicadores, negativo ou positivo.

A palavra final é: o seu pênis tem uma resposta para a força que você usa nele. Aprenda a ler os indicadores positivos e negativos, assim como tem que aprender a interpretar os indicadores neutros. Usando esse guia para o seu trabalho diário, você vai ter muito mais chances de acertar a força e tempo necessário para atingir o ponto de crescimento.

Quando se observa indicadores negativos é necessário dar um tempo para a recuperação, antes de voltar a praticar, reduzir intensidade (tempo / força) da prática. A volta de indicares positivos mostra que houver a total recuperação.

Indicadores NEGATIVOS:

- dor forte;

- redução nas ereções noturnas ou ao acordar;

- redução na dureza das ereções;

- entorpecimento (perda de sensibilidade);

- descoloração;

- redução de tamanho;

Indicadores POSITIVOS:

- maior comprimento flácido ao longo do dia;

- aumento nas ereções noturnas ou ao acordar;

- aumento na dureza das ereções;

- aumento do tamanho normal;

Indicadores NEUTROS:

- retração temporária após a prática diária;

- coloração avermelhada;

- pintas e manchas;

- um pouco de dor (pouca);

- aumento temporário (de minutos a horas);

- edema sob a pele;

De todos os indicadores fisiológicos, ganho ou perda de tamanho é a linha final !!! Se está havendo ganho ou perda, é a palavra final se a sua prática é efetiva ou não.

Iniciantes: Manual do Jelq — o aquecimento

Fonte: comunidade Faloculturismo do Orkut e Luiz Antonio Lazarini

Manual do Jelq: o aquecimento.

O aquecimento é importante para evitar lesão. Basicamente é o processo de aquecer os tendões, músculos, tecidos eréteis e toda a área. A prática mostra que o aquecimento não é essencial para os ganhos de medida, porém faz um grande diferencial para evitar lesão.

O aquecimento do falo é a primeira parte da rotina diária do Jelq. O aquecimento é fundamental para reduzir as probabilidades de ocorrer uma lesão. Mesmo que você seja do tipo afobado, apressado, desesperado ou nunca tem tempo para fazer nada corretamente, jamais pule a fase do aquecimento. O aquecimento do órgão genital é necessário para um melhor desempenho nos exercícios.

Os tecidos eréteis, que se inundam de sangue durante uma ereção, tem um limitador natural de tamanho. Um envoltório de colágeno limita a expansão do falo e dita o tamanho máximo em uma ereção. O nome desse tecido é túnica albugínea.

O aquecimento permite um alongamento dos tecidos muito mais eficiente. Uma simples experiência mostra para o praticante a importância do aquecimento. Meça o seu pênis em BPFSL – flácido tracionado – antes de iniciar o aquecimento. Faça 10 minutos de aquecimento e meça novamente. O falo aquecido deverá apresentar um tamanho de 8% a 18% maior do que a medida inicial.

A prática mostra que o ideal é fazer um aquecimento de 10 minutos. A temperatura usada deve ser compatível com o nosso corpo. O ideal é atingir 40° após o aquecimento, pois acima de 45° inicia a desnaturação do colágeno. Se a temperatura for muito alta é comum aparecer pequenas bolhas na pele. Nesse caso o faloculturista deve parar a prática e aguardar o desaparecimento dessas bolhas.

O praticante deve evitar ao máximo o aparecimento dessas bolhas, pois é comum ficar a marca. Durante a prática do jelq é normal o escurecimento da pele e essas bolhas formam círculos bem claros. Uma marca muito nítida. Um cuidado básico é sempre testar a temperatura da água, bolsa gel ou meia com o dedo antes de colocar sobre o falo. Esse cuidado simples evita essa queimadura superficial.

Como fazer o aquecimento

O aquecimento pode ser feito com diferentes técnicas, tudo dependo da disponibilidade de material e investimento. Não é necessário nada muito sofisticado, senão que elevar a temperatura do órgão para um valor ao redor dos 40° C.

• Bolsa gel térmica
• Meia com arroz e microondas
• Caneca com água quente
• Toalha molhada com água quente
• Lâmpada infravermelho

A bolsa gel térmica é facilmente encontrada em farmácias e ortopedias. Aquecer água em uma panela larga até ferver, quando estiver fervendo desligue o fogo e coloque a bolsa gel dentro da panela. Aguarde 5 minutos e a bolsa gel vai estar pronta para o uso. Embrulhe a bolsa em uma toalha ou pano e coloque sobre o falo por 10 minutos.

A bolsa não deve ser colocada na panela com o fogo acesso, pois isso pode danificar o gel. Usando uma toalha pequena ou pano grosso para embrulhar a bolsa gel evita queimar a pele e facilita controlar a temperatura usando mais ou menos voltas do tecido.

A meia com arroz é uma técnica muito simples. Basta encher uma meia média ou grande com um copo de arroz cru. Colocar a meia cheia de arroz dentro de um forno de microondas por 45 a 90 segundos (dependendo da potência). Verifique a temperatura da meia, aqueça ou deixe esfriar até atingir uma temperatura adequada. Depois basta colocar sobre o pênis por 10 minutos.

Importante deixar a meia bem folgada para permitir um fácil manuseio. O arroz deve permancer sempre seco. Não molhando o arroz essa mesma meia pode ser usada várias vezes. Amarre a meia para evitar espalhar arroz por todo lado.

Uma caneca de alumínio ou plástico pode ficar no armário do banheiro sem levantar suspeitas. Basta encher de água quente no chuveiro. Coloca o pênis dentro da água e pressiona a caneca contra o corpo e segura por 10 minutos. Durante esse tempo pode ficar sentado.

Melhor evitar o copo de vidro ou uma caneca de porcelana. Esse tipo de material pode quebrar facilmente e causar um acidente grave. A porcelana quebrada é muito mais perigosa que o vidro. Existe um modelo de caneca em alumínio bem interessante que é usada para bebida, com paredes duplas. Esse tipo de caneca mantém a temperatura interna por muito mais tempo.

Uma toalha de rosto molhada em água quente do chuveiro é simples, porém eficiente. O único problema é que esfria muito mais rapidamente do que os outros métodos. Porém a simplicidade é um ponto muito forte. Basta pegar uma toalha ou camiseta, molhar em água quente e colocar sobre o falo por 10 minutos. Se perceber que está esfriando, pode aquecer novamente no chuveiro e completar o tempo.

A opção da toalha deve ser vista como secundária, como um quebra galho. A toalha esfria muito rápido, vai espalhar água por todo lado e ao final você vai estar com uma toalha encharcada de água em suas mãos. Se usar essa toalha, pendurando no banheiro para secar, com certeza o cheiro dela ficará nada agradável após alguns dias.

Por uma questão ambiental não fique com o chuveiro ligado por muito tempo, esse tipo de aquecimento é totalmente desnecessário.

A lâmpada de infravermelho é muito comum em fisioterapia. Ela aquece com muita eficiência abaixo da pele. Pode ser facilmente encontrada em ortopedias e loja de material hospitalar. Um dispositivo muito eficiente para fazer o aquecimento do seu pênis. Porém é necessário dosar o tempo com cuidado para evitar queimaduras assim como proteger bem os testículos, para evitar que estes sejam aquecidos.

Um cuidado especial deve ser observado para manusear um equipamento elétrico perto da água para evitar o choque elétrico. Melhor não fazer o uso desse tipo de equipamento dentro do banheiro, a prevenção de um acidente que pode ser fatal.

 Uma outra opção muito interessante é o uso da sauna portátil. Basicamente uma estrutura que é fixada na parede, desmontável. Basta levantar que está pronto para usar com baixo consumo de energia.

Produzido pela empresa Sauna Kit. Outros modelos fabricados por outras empresas são facilmente encontrados. Desde equipamentos que são instalados no box de vidro do chuveiro, como equipamentos grandes e pesados para instalar uma verdadeira sauna em um espaço pequeno.

Esse tipo de sauna portátil da foto ao lado é chamada de sauna ayurvédica, segue as tradições indianas. A cabeça fica para fora e o corpo dentro do espaço do vapor. Isso permite que a prática do jelq seja toda feita dentro dessa sauna com um aquecimento constante.

Na comunidade “Faloculturismo” do Orkut tem um tópico onde esse tema foi discutido e alguns depoimentos positivos foram dados. Aparentemente a prática do Jelq dentro de uma sauna tem vantagens, talvez pelo aquecimento constante.

Outro usuário declarou que comprou esse equipamento para ter uma “desculpa” para permancer por um longo tempo “trancado” dentro do banheiro, uma vez que ele não compartilhava o conhecimento da prática com as outras pessoas de sua casa.

Opções não faltam. Portanto não existe desculpa para não fazer o aquecimento.

Iniciante: Manual do Jelq – o alongamento

Fonte: comunidade Faloculturismo do Orkut e Luiz Antonio Lazarini

Manual do Jelq: o alongamento

O alongamento é o processo de esticar manualmente o pênis e todo o seu conjunto de tendões e tecidos. Normalmente o pênis está retraído e encolhido. Com a tração o praticante do faloculturismo leva o seu pênis flácido ao mesmo tamanho ou ligeiramente maior do que em condição ereto. O alongamento por si só já é um exercício que permite o aumento peniano, principalmente quando feito por um tempo longo. As técnicas do extensor peniano e do “fowfer” ou “flowers” é uma forma de alongamento que promove aumento peniano. Essa fase é importante para condicionar o órgão para os exercícios que virão a seguir.

A tração exercicida com o alongamento promove a extensão da túnica albugínea, dos tecidos penianos e dos ligamentos. O alongamento em si é uma técnica de aumento peniano, porém os resultados só podem ser observados com horas e horas de prática. O alongamento antes da prática do Jelq tem a intenção de evitar lesão nos ligamentos e nos tecidos do falo. Durante o jelq é exercído uma forte tração do órgão e o prévio aquecimento e alongamento evita ou reduz a probabilidade de lesões durante a prática.

A técnica do alongamento básico consiste em puxar o falo nos 5 sentidos. Para frente, para a esquerda, para a direita, para baixo e para cima.

Alongamento

Esse exercício deve ser feito sentado com as pernas bem abertas. Praticar com uma abertura grande nas pernas permite um alongamento das estruturas internas (ligamentos e tendões) mais eficaz. Também é possível fazer de pé, porém a pegada será um pouco diferente.

1 - Sentado, certifique-se de que seu pênis esteja em estado totalmente flácido. Agarre-o em volta da glande (cabeça), não com uma pressão muito forte que cause dor, mas apenas para assegurar um agarrão firme.

2 – Puxe seu pênis diretamente para fora à sua frente, até que você sinta um bom estiramento em seu centro e na base. Mantenha esse puxão por uma contagem lenta até 30. Faça uma pausa de uns sete segundos e, então, repita o procedimento mais três vezes, repetindo as pequenas pausas.

3 – Relaxe e balance (bata suavemente) seu pênis contra sua perna umas 50 vezes, para que o sangue volte a circular livremente.

4 – Agora, agarre em volta da cabeça de seu pênis novamente – só que desta vez puxe-o para a extrema esquerda – até sentir um bom estiramento em seu lado direito. Mantenha esta posição e conte até 30. Repita o procedimento mais três vezes.

5 – Relaxe e balance (bata suavemente) seu pênis contra sua perna umas 50 vezes, para que o sangue volte a circular livremente.

6 – A seguir, agarre novamente em volta da cabeça do seu pênis – só que desta vez puxe-o à extrema direita. Mantenha esta posição e conte até 30. Repita o procedimento por mais três vezes.

7 – Relaxe e balance (bata suavemente ) seu pênis contra sua perna umas 50 vezes, para que o sangue volte a circular livremente.

8 – Puxe seu pênis diretamente para baixo, apontando para o chão, até que você sinta um bom estiramento em seu centro e na base. Mantenha esse puxão por uma contagem lenta até 30. Faça uma pausa de uns sete segundos e, então, repita o procedimento mais três vezes, repetindo as pequenas pausas.

9 – Relaxe e balance (bata suavemente ) seu pênis contra sua perna umas 50 vezes, para que o sangue volte a circular livremente.

10 – Puxe seu pênis para cima, apontando para o seu queixo. Mantenha esse puxão por uma contagem lenta até 30. Faça uma pausa de uns sete segundos e, então, repita o procedimento mais três vezes, repetindo as pequenas pausas.

Dica de Pegada

O suor, oleosidade natural, formato e tamanho da glande pode dificultar a pegada. Ao tentar fazer o alongamento é comum os dedos resvalarem e soltar do pênis. Não tem problema se ficar soltando ao longo do treino de alongamento, o importante é fazer. Se soltou, faz a pegada novamente e continue alongando.

Uma dica para evitar esse tipo de problema é usar uma toalha, papel higiênico, talco ou mesmo luvas de látex para fazer a pegada. O importante é manter a prática simples e sem complicações desnecessárias, o praticante vai usar aquilo que está por perto.